Energie-, Zeit- und Aufmerksamkeitsmanagement als Schlüsselkompetenz
Plane tägliche Fokusblöcke ohne Benachrichtigungen, mit klarem Ziel und Abschlussnotiz. Schütze diese Zeiten kompromisslos. In kurzer, intensiver Konzentration entsteht Arbeit von hoher Qualität, die später kaum durch Ad-hoc-Hektik aufzuholen ist.
Energie-, Zeit- und Aufmerksamkeitsmanagement als Schlüsselkompetenz
Verankere Mikropausen, Bewegung und Licht in deinen Tag. Beobachte, welche Routinen dich wirklich erfrischen. Wer Erholung plant, verhindert Erschöpfung, steigert Kreativität und bleibt in hektischen Phasen erstaunlich gelassen und belastbar.